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孕晚期能吃桃子吗

2020年01月21日 上海母婴网

孕晚期能吃桃子吗?

文章导读 桃子这种水果在生活中有很多种类,大家最熟悉的包括油桃、碧桃、蟠桃等等,这些桃子一般都在夏天成熟,所以夏天是吃桃子最好的季节,这时候的桃子吃起来非常香,价格也比较便宜,而且吃桃子可以补充丰富的营养,如蛋白质、出现胃等等,那么怀孕晚期的时候是否可以吃桃子呢?

孕晚期能吃桃子吗?

夏天的时候,许多人都爱吃桃子。准妈妈们对桃子也是垂涎欲滴吧,但是又担心吃桃子对胎儿不好,那么孕妇究竟能不能吃桃子呢?爱吃桃子的准妈妈赶快来看一下吧!

实际上,孕妇适当的吃一些是很有好处的,桃子味道甜美,果肉软嫩,而且含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁,对于孕期补铁是非常好的食物之一,孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中含有大量的铁,适当的吃一些是很有好处的。

1、桃子可以防止贫血、预防便秘:桃的营养价值比较高,含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶比较多,所以孕妇吃桃能防治贫血,也可以预防便秘。

2、桃子可以治疗肺病:桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、桃子可以补充维生素:桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

4、桃子可以降低血压:桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。

5、桃子可以缓解孕期水肿:桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。

但是最后提醒一下准妈妈们:桃子味甘而性温,过食则生热,特别容易让人上火,所以孕妇每天最多只能吃一个桃子。

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