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預防流產要飲食調理外加心理調節

2019年08月27日 上海母婴网

  预防流产要饮食调理外加心理调节

  成为了一名准妈妈之后,你的生活就变得忙碌了起来,一方面要应对早孕反应的困然,另一方面还要学习各种孕期保健知识,真是忙得不亦乐乎呀不过不管你有多忙,有一个知识是你首先要学习和了解的,那就是如何预防流产你不要以为流产离你很远,其实流产就在我们的身边,如果你不注意预防,当悲剧发生的时候就会后悔莫及那么应该如何预防流产的发生呢?你应该从两个方面入手,一方面就是饮食的调理,另一方面则是心理的调节

  食疗配合提高黄体酮

  其实孕酮低除了药物治疗以外,食疗也是最好的办法所以孕酮的绝大部分作用都在雌激素作用的基础上发挥而植物性雌激素广泛存在于豆类、谷类、水果、蔬菜等食品中适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等,不会导致血糖大幅度波动

  心理与生理调节,让准妈妈更轻松

  准妈妈需要良好的心理和生理调节,让宝宝能有一个舒缓的孕期环境准妈妈一旦怀上宝宝就要保持一个轻松、快乐的心情;不要有太多的体力劳动,不要过劳

  饮食对于健康的影响是不言而喻的,对于孕期母婴健康的影响就更是不用多说了而最关键的是,合理的调配自己的饮食是可以预防流产的因为大多数的流产发生都是因为黄酮体的不足所引起的,而很多食物中都含有丰富的黄酮体,可以为我们进行补充,多吃一些这些食品就能够有效的预防流产如果说饮食的调理是外在的方面,那么心理的调节就是内在的方面了,心态对于孕期健康非常重要,对于胎儿的生长发育也是意义非凡,所以调节好心态,也能够预防流产

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