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中学生晚餐吃什么好蹭飞

2021年03月05日 上海母婴网

  中学生晚餐吃什么好?专家表示:中学生晚餐不应安排得太晚,以免消化不良;另外,如果晚餐吃得晚,势必因肚子饿而吃零食。那么中学生晚餐吃什么好?

中学生晚餐吃什么好?专家表示:中学生晚餐不应安排得太晚,以免消化不良;另外,如果晚餐吃得晚,势必因肚子饿而吃零食。那么中学生晚餐吃什么好?

【中学生晚餐推荐1】

主食:二米饭

副食:西芹牛柳(牛瘦肉、芹菜茎、调味品)

尖椒土豆丝(土豆、尖椒、调味品)

小菜:皮蛋拌豆腐(南豆腐、松花蛋、榨菜、调味品)

汤:海米芹菜叶汤(芹菜嫩叶、海米或其他海味)

【中学生晚餐推荐2】

主食:红豆饭(大米、红小豆)

但皮球却从他指尖划过直窜球门。在赛前出场就稍显紧张的俄罗斯门将终于被C罗的气场所震慑副食:百合虾(虾仁、鲜百合、胡萝卜、柿子椒、调味品)

蒜绒茼蒿(茼蒿、大蒜、调味品)

小菜:麻酱拌豇豆(豇豆、麻酱、调味品)

汤:豌豆汤(豌豆、水发木耳、鹌鹑蛋、调味

【中学生晚餐推荐3】

主食:米饭

副食:清炖排骨藕(排骨、腔骨均可,鲜藕,调味品)

豆豉辣椒炒豆腐(卤水豆腐、豆豉、干辣椒、调味品)

小菜:拌海蜇(海蜇、金针菇、黄瓜丝、调味品)

汤:盖菜汤(盖菜、虾皮、调味品)

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